odpowiedzi do

[...] normalne fbw albo split typu push-pull, bo dałoby się go robić 2 dni pod rząd. Ok. W takim razie zabieram się za nadrabianie wiedzy na temat treningu fbw. Uff... dzięki za odpowiedzi, za rady. Ja właśnie zjadłem spagetti i od ostatniego kęsa zaczynam prawdziwą redukcję. Trzymajcie kciuki :) Aha- i tych kalorii może być trochę za mało. Hmm... [...]

[...] normalna kawa w porownani do 1 tab. thermy ma malo kofeiny, pozatym sa ludzie ktorzy lykaja 4 tab. i pija kilka kaw dziennie (nie polecam) Pozdro. Teraz zobaczylem ze odpowiedzial Ci juz Grasik, ale tyle sie napisalem ze szkoda mi tego nie wyslac Co dwie odpowiedzi to nie jedna. "He who makes a beast of himself gets rid of the pain [...]

NIESTETY NIEMAM CZASU PRZECZYTAĆ WSZYSTKICH POSTÓW WIĘŻ ZWRACAM SIE DO ZNAWCÓW Z KILKOMA PYTANIAMI 1.CZY MOGE BRAĆ THERME W SYSTEMIE 23432 JEŻELI NIE TO JAK NAJLEPIEJ BRAĆ 2. PO JAKIM CZASIE BĘDE MÓGŁ SPODZIEWAĆ SIE EFEKTÓW 3. CZY DUŻO UTRACE MIĘŚNI NAD KÓRYMI NAPRAWE PRACOWAŁEM(CHOODZI MI O UTRATE BRZUSZKA I DO RZEŻBIĆ KLATKE BO STOSOWAŁEM [...]

[...] na rowerze, pływanie, wiosłowanie, gry zespołowe i inne zajęcia o umiarkowanej intensywności. A co do jazdy na rowerze, to oprócz pracy nóg, wzmacniają się także plecy, barki i ramiona Zapraszam do działu FITNESS, gdzie znajdziesz wszystkie odpowiedzi na swoje pytania Pozdrawiam ciepło "Nigdy nie jest dobrze, kiedy może być lepiej"

[...] będzie bardzo źle jak raz na cały cykl (miesięczny) wypiję sobie (wieczorem!) piwko czy maksymalnie 2 jeśli z rana brałem 1 tab.? Albo np. lampkę czerwonego wina (do tego rodzinnego obiadku. 7) Cykl ? cykl rozumiem ze najlepiej 1 miesiąc i potem minimum 1 miesiąc przerwy ? tak planuje może być? Bardzo proszę o konkretne odpowiedzi. Dzięki.

[...] po to zeby pytac, nie? tak forum jest po to żeby pomagać jak ktoś ma problem to pomagamy, ale nie będziemy odpowiadali na pytania które były zadawane setki razy, na które odpowiedzi są dla wszystkich oczywiste i na które odpowiadają posty podwieszone po to żeby ktoś sobie przeczytał bez zakładania durnych tematów...popatrz na swoje tematy staż [...]

[...] do uruchomienia produkcji pokarmu w gruczołach mlekowych matki. Podobnym sygnałem jest też wzrost produkcji prolaktyny w przysadce mózgowej - wydzielanie prolaktyny rośnie w odpowiedzi na drażnienie brodawek sutkowych przez ssącego mleko noworodka. Zdaniem badaczy, najnowsze wyniki badań sugerują, że organizm kobiet otyłych nie reaguje prawidłowo [...]

[...] do podciągania lub do wiosła z ciężarem równym wadze ciała i to jeszcze w pozycji bardziej na czworoboczne, i co jam pomyśleć o takich trenerach ? Wychodzą mi tylko dwie odpowiedzi albo zaniedbany trening przedramion ( uścisku ) albo masa zrobiona na koksie i w związku z tym waga za duża do siły uścisku. Ja ćwicząc naturalnie niemam z tym [...]

[...] ile takie są. Jeśli napiszesz swój post z pytaniem/prośbą o radę wg takiego szablonu i do tego szczerze-zgodnie z faktami-to oczekuj szybkiej i sprawnej-wyczerpującej temat odpowiedzi W przeciwnym wypadku będzie ona niepełna, towarzyszyć jej będzie fdługa wymiana zdań-kolejnych pytań, co w końcu : -zniechęci odpowiadających do pomocy Tobie, [...]

[...] Zwłaszcza wtedy gdy reaguje się bardziej na swoje negatywne wyobrażenia niż na pozytywne zachowania które mogą się pojawiać. a ty nie mozesz udzielic mi jednoznacznej odpowiedzi, tylko gadki typu "pocwicz a zobaczysz" bo na pytania jaki sposób dla Ciebie jest najlepszy nie ma jednoznacznej odpowiedzi. Wracając do głównego [...]

no bil sie,ale co z tego? z GOAT'em wygral 6 z 7 rund i wygralby pewnie i kolejnych 8 z 10 powiedzmy,bo na jego zapasy Silva nie mial w zasadzie odpowiedzi. Pettis tez swietna stojka,a RDA rzucal nim jak marionetka,jak ktos nie umie bronic obalen,to po prostu na swietnego zapasnika (oczywiscie nie jakiegos jednowymiarowca) czesto nie ma [...]

Dzięki za odpowiedzi :) Postaram się dodać siłowe, mam nadzieję, że jeszcze w tym tygodniu mąż będzie miał chwilę, żeby pokazać mi co i jak. Odnośnie Bziubzius Twojego pytania: "przykłądowo 20g oliwy z oliwek to dwie duże łyżki. Tyle dajesz na posiłek?" => na pewno muszę się jeszcze nauczyć wszystko liczyć, nie mam z tym dużego doświadczenia. Ale [...]

[...] ostatnio robiłem, przynajmniej żeby przestrzec innych (bo błędy pewnie były jak jasna cholera)to mogę przy okazji cos skrobnąć. Jeszcze jedna uwaga na koniec, zawsze miło mnie zaskakiwały natychmiastowe odpowiedzi na zadawane pytania na forum, choćby najbardziej idiotyczne, Pozdrawiam Wodyna, dzi, apokalipsę, Don Garcie, Krzycha i wielu innych.

[...] znowu odpocznę tydziń i już na jesień zacznę "normalny" trening z typową progresją, a później ponownie regresja, bo mi się cholernie spodobała. Może non stop robić regresję jak nasz guru Krzych666, sam nie wiem... Pozdrawiam i czekam na odpowiedzi bardziej doświadczonych kolegów. Zmieniony przez - tata65 w dniu 2007-06-17 16:02:41

[...] co trening lub co serię, nie wiem jak lepiej) + ławka skos sztangielki, stały ciężar 6 x 7 powt. czy tradycyjnie 3 ćwiczenia po 4 serie, to samo z plecami, nogami. Na małe partie oczywiście 2 ćwiczenia po 4 serie, jedno z progresja, a drugie może być ze stałym ciężarem. Czekam na odpowiedzi i chęnie poczytam co u Was w walce o lepsze jutro

[...] 4. Nie zadawaj pytań "do moderatora". Moderator to nie twój personalny trener. Rolą moderatora jest pilnowanie porządku na forum, oraz reagowania gdy ktoś daje odpowiedzi łamiące regulamin forum. Jeśli moderator odpowiada na pytanie - robi to jako użytkownik, a nie jako mentor na zawołanie. 5. Nie obrażaj moderatora, nie pyskuj i [...]

Witam! odgrzebuję temat, ale nie doczekałem się odpowiedzi w 100%. Właśnie skończyłem Horse Powera (miałem tylko 1/3 puszki), i zaopatrzyłem się w PROLAB NitroFire. Wziąłem już na próbę 2 razy (przed treningiem) i muszę przyznać że można zrobić trening na 120%, naprawde daje moc. Teraz robię tydzień przerwy i palnuję zrobić cykl z Prolab Nitro [...]

Chłopaki wiecie może z jakiego cennika korzystamy przy wyborze tych suplementów do 300zł? Pisałem do p.Tomasza ale nie otrzymałem jeszcze odpowiedzi , a do jutro trzeba wysłać im podać dokładne nazwy produktów .

[...] czas, dlatego tez osoby jakie wiedzą o chociazby procesie trawienia wiecej niz "trzeba jesc bialko ww i tluszcze " mogą sobie otym pogadac a ty dalej nie dałes odpowiedzi na moje pytanie o dlugosc trawienia - szukaj szukaj zdziwisz sie na 100%. co do brzuszkow powiem ci ze najsilniejszym zginaczem w stawie biodrowym jest miesien [...]

[...] zwycięstwie nad Chiesą chciałby, aby jego następnym rywalem był mistrz wagi półśredniej Kamaru Usman, ale walka z Diazem zawsze go interesowała. Teraz, po miesiącach braku odpowiedzi, Diaz zareagował na Twitterze prawdopodobnie akceptując propozycję Luque, wysyłając emotkę zaciśniętej pięści. [...]